Timeplan: 

Meir informasjon om aktivitetane:

Yoga for alle:

Timane er lagt opp med enkle yogaøvingar, avspenning, pusteteknikker og mindfullness. Senk skuldrene og demp stress i kroppen. Her er det rom for at du kommer som du er, uavhengig av dagsform. Instruktør er Line Steine som er under utdanning som yogainstruktør og har erfaring med gruppetimar. Til timen treng du lause, behagelege klede. Møtestad: Dansesalen, Hovden Grendehus. 

Turgruppe:

Er du glad i å vere i aktivitet ute og treng nokon å slå følgje med? Eller treng du litt motivasjon for å kome i gang? Vi legg opp til ulike lågterskel turar i nærmiljøet med innslag av enkle øvelser for styrke og kondisjon. Nokre onsdagar går vi til ein trivelig bålplass for ein rast og samling rundt bålet. Siste onsdag i månaden blir det en litt lengre tur, om du ynskjer ein større utfordring. Klede etter ver! Ta med gåstaver om du har. Møtestad: Hovden Grendehus. 

Seniortrim:

Timane er lagt opp med oppvarming på apparat i trimrommet, deretter har vi fellestrening med instruktør i gymsalen. Øvingane er enkle med fokus på styrke og balanse. Treng du større utfordring, kan øvingane tilpassast med vekter. Mottoet vårt er ein stødig kropp for eit godt liv! Etter trimmen møtast vi til kaffitreff og enkel lunsj i bibliotekets lokale. Du kan bestille transport med SVIPP-bussen til og frå. Alle er hjarteleg velkomne! Møtestad: Bykle Samfunnshus trimrom. 

Vi har førebels ikkje påmelding til aktivitetane, men beskjedar og informasjon blir publisert på Spond i gruppa Aktiv på Dagtid. Last ned Spond på din tlf. og bruk gruppekode IFZBR. Kontakt kultur og fritid kultur@bykle.kommune.no tlf 902 16 856 for veiledning.

Vi følgjer den fylkeskommunale skuleruta for feriar og fridagar.

For meir informasjon eller ved spørsmål, kontakt: merete.t.egeland@bykle.kommune.no tlf. 99631595

Bakgrunnen for tiltaket og kunnskapsgrunnlaget:

"Aktiv på Dagtid Agder" Aktiv På Dagtid Agder (aktivpadagtid.no) er et folkehelseprosjekt ledet av Agder idrettskrets, som tilbyr treningsglede for de som står utenfor arbeidslivet eller skolen, enten helt eller delvis. Frivilligsentralen og Brynjeprosjektet har vært i dialog med prosjektlederen i Agder for å utforske mulighetene for å igangsette "Aktiv på Dagtid" i Bykle. Gjennom samarbeid har vi besluttet å utvikle et lokalt tilpasset program for Bykle, som ikke vil være under organisering av Agder idrettskrets, men som vil være basert på det samme kunnskapsgrunnlaget. "Aktiv på Dagtid" i Bykle har ikke deltakeravgift, og det vil ikke være noen kriterier for hvem som kan delta. 

Agderforskning har gjennomført en studie av tiltaket Aktiv på Dagtid: 

Microsoft Word - 300618 Rapport APD.docx (aktivpadagtid.no) 

Fysisk aktive liv i Agder, Kunnskapsgrunnlag og medvirkning, regional plan: 

kunnskapsgrunnlag-og-medvirkning.pdf (agderfk.no)